cara meredakan rasa marah ato bete ato kesel ato sebel dsb pokok e yang bikin bete n gak enak ati deh
~ okey sebelum mulai bagi-bagi tips, alasan ada menu baru "tips $ triks di blog-ku ini adalah : 1. Iseng pastinya ; 2. lagi ada ide2 yang butuh tempat pelampiasan; 3. kali2 aja niy bisa berguna buat temen2 sekalian; 4. kali aja bisa jg suatu saat nanti bisa berguna lagi buatku; 5. meminimalisir kemungkinan dijadikan tempat curhat untuk masalah yang sama (red. bukan curahan hajat yak!) dari ‘pasien-pasien’ tetap maupun tidak tetap (sori guys..bukannya aq gak mau. Tapi kadang2 aq bisa aja lagi gak mood dicurhatin…heuhehehhee) -
Baiklah, kita mulai aja bagi-bagi tips ini…
Seringkali ada suatu masa dalam hidup, kita berada dalam situasi-situasi yang tidak mengenakkan. Situasi tersebut kadang membuat kita jengkel, marah, sebel, bete, keki, dsb pokoknya yang bikin darah tinggi naek dengan sukses. Menurutku adalah suatu kewajaran jika seorang manusia memiliki rasa seperti itu, selama tidak berlebihan. Well, namanya juga manusia..bener gak?!!
Nah yang perlu dicari sekarang gimana siy cara untuk mengatasi rasa marah, sebel, jengkel, bete, keki dsb itu (aq sebut aura kegelapan ato aura negatif). Apa siy yang bisa kita lakukan agar rasa2 negatif itu tidak mempengaruhi kita dalam mengarungi hari-hari di dunia ini.
Dan berhubung aq termasuk orang yang relatif sering merasakan hal2 negatif itu (cwuii..pengakuan pribadi). So aq mo sharing aja apa yang biasa aq lakukan klo lagi dalam cekapan ‘aura kegelapan’ itu. Yang biasa aq lakukan untuk menghilangkan ‘aura negatip’ itu adalah :
1. Istighfar, ini jurus yang paling mudah dan sering kali bisa sukses terutama saat dalam aura negatif dengan kadar rendah. Tapi sebenarnya klo kadar tinggi bisa juga, asal kita istighfarnya bener2 dari hati. Cuman selama ini aq belum bisa sukses menerapkannya, mungkin karena kurang ikhlas dari hati kali yee…
2. Tidur. Ini biasanya aq lakukan klo berada dalam kuasa aura negatif dengan kadar sedang menjurus ke tinggi. Dan sering berhasil loh bo’!! Emang bener tuh, klo lagi suntuk banget ngadepin sesuatu yang bikin emosi tinggi, mending tidur dulu deh. Dijamin bangun tidur gak cuman badan jadi fresh, pikiran juga fresh dan hasilnya ..abrakadabra… hati juga ikut fresh.
3. Curhat. Nah ini juga bisa juga siy dilakukan, aq biasa ngelakukan ini klo yang bikin aq emosi adalah hal-hal yang terkait ma kerjaan. Nah, klo lagi emosi nih…tetangga di cubicle depan & samping maupun tetangga deket jadi arena curhat (huehehehe… tanya mbak neneng, mbak tutik,mbak maul..huehehehe). Klo perlu untuk melepaskan dan meredakan emosi bisa tuh ngomel2 sendiri sambil menghadap ke arah tetangga2 kita itu. huehehehehe… kasian banget deh tetangga2 sekitar. Tapi lumayan loh, dengan curhat alias ngomel2 bisa melepaskan ketegangan2 emosi kita walo itu emang kadang cuman sesaat aja.
4. Pergi keluar cari angin. Pernah gak siy merasa saking emosinya sampe2 udara disekitar kita terasa begitu mencekik leher. Alhasil, makin emosilah kita. Aq pernah tuh merasakan, sampe kayak sesak napas gitu rasanya. Saking marahnya tuh. Akhirnya, aq keluar dari situ, jalan2 ketempat lain untuk ‘dapet udara laen’ dan ketemu orang serta suasana baru. Dan berhasil loh, setidaknya gak sesak napas lagi (ini biasanya terjadi klo aq dah marah banget tuh). Pikiran juga bisa berpikir jernih lagi, lebih bagus lagi klo hati jadi ikut adem.
5. Diam. Itu seringpula aq lakukan klo aq lagi dalam kuasa aura negatif. Diam untuk menenangkan diri, agar kembali stabil. Diem gimana? yah diem aja, jangan banyak bicara ato berdebat. Karena klo aq niy, semakin banyak berdebat semakin tinggi pula emosiku. makanya aq sering memilih untuk diam. Jadi aq bisa menelaah, perlu gak siy aq emosi ngadepin hal2 kayak gini.
6. Wudlu trus Sholat. Ini biasanya aq lakukan klo aq dah gak kuat banget nahan amarah. Daripada amarah tertumpah dan menimbulkan malapetaka, buru-buru deh ambil air wudlu dan sholat 2 rakaat. Dan dijamin 100% pasti berhasil!!! Jaminan mutu dagh pokokna!!!
Okey beibeh…itu aja siy tips-tips yang bisa aq bagi-bagi. Kali aja bisa berhasil buat prens semua. Klo ada tambahan ide, boleh juga deh di tambah.
Jakarta, 9 Mei 2006
